1、 视觉训练:如注视事物、搜索和巡视等,还可以通过看固定物品、移动物品、复杂图案等进行训练,以及进行目光对视训练。 听觉训练:包括听音乐、听故事、听指令、听移动声源、模仿声音等。 味觉训练:主要是让孩子品尝各种味道,如酸、甜、苦、辣、咸等,以及辨别两种以上的味道。 嗅觉训练:可以通过嗅不同的气味进行训练,如嗅香油、酱油、醋等。 触觉训练:可以通过触摸和感觉不同的物品,如使用不同的感官材料,识别不同形状和质地的物品,以及通过触摸、按摩、抓、拍、捏等方法进行训练。
2、 好处:1.燃烧更多热量,提高新陈代谢率。 一旦肌肉数量增多,身体在日常活动中所用到的肌肉数量就越多,相应也会燃烧更多的热量;另外,运动肌肉细胞所燃烧的热量也比运动脂肪细胞所燃烧的热量多;同时还能提高新陈代谢率。
3、 3.减少损伤和疼痛:现代人的生活越来越趋向坐式生活方式,工作学习都需要颈部和腰部肌肉的长时间工作。 如果没有进行颈、背部肌肉的训练。 肌肉力量的不足和退化,会造成肌肉劳损和身体形态改变。 越来越多的人正在受颈椎疾病和腰椎疾病的困扰。 正确的力量训练。