健身三大项超500公斤是什么水平

2、 三大项300公斤是一个相对不错的水平，具体取决于个人的体重和训练目标。 对于体重在60-70公斤左右的男性，三大项300公斤的水平相当于每公斤体重能够完成约4。 5-5。 7力量举成绩，已经达到了国家二级运动员的水平。 水平的高低还要看个人的训练目标和实际情况而定。

1、 商业健身房，大多数深蹲重量只有50-70KG，100KG以上的都寥寥无几，我现在基本是140-160KG，处于中级以上水平，就这水平都够横着走半圈儿了。 所以能达到1.5倍体重，你已经超过了大多数训练者。

4、 健身三大项体重对照表并没有一个统一的标准，因为每个人的身高、体脂率、骨骼密度等身体状况都是不同的。 以下是一些常见的体重对照表，仅供参考：1. 身高在1.65米以下：建议体重在55-65千克之间。 2. 身高在1.65-1.75米之间：建议体重在65-75千克之间。

3、 （健身的应该没有人不知道鹿神）一段时间后他自己选择走力量举这条路，他运动天赋很好，爆发力极强，也精通球类，真的很牛逼，三大项加起来超过500公斤。