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• 壹、瘦人锻炼运动完喝可乐或者雪碧好么?
• 贰、运动后可以喝无糖雪碧吗
• 叁、夏天出汗多，少喝可乐，尤其运动后。 为什么？

壹、瘦人锻炼运动完喝可乐或者雪碧好么?尽量不要喝。 一罐可乐相当于3小时的有氧运动。 让我们看看其他人怎么说。

贰、运动后可以喝无糖雪碧吗我建议你训练后不要立即喝雪碧，因为运动时人体会产生热量，人体血管处于松弛状态。 如果训练后喝雪碧，会对人体造成伤害。 但还是可以及时喝一些温水。 千万不要一大早喝冷饮来暂时解渴。

叁、夏天出汗多，少喝可乐，尤其运动后。 为什么？夏季出汗增多，特别是运动后出汗增多，原因如下：1、可乐中含有大量碳酸，在人体内会分解成二氧化碳，二氧化碳排放量增加，会让人感到腹胀。 。 腹痛等不适症状，甚至消化不良、食欲不振等。
2.可乐含糖量高，热量高，每100毫升可乐约含有107千焦耳的热量，长期饮用很容易导致体重增加。
3.可乐中含有咖啡因，具有提神作用，喝可乐容易导致失眠和睡眠质量差。
4、可乐中含有大量的碳酸，运动后容易与人体内存在的碱性物质发生反应，使身体处于酸碱失衡的状态，影响身体的恢复和健康。
因此，夏季出汗较多时，应尽量少喝可乐，尤其是运动后，可以选择喝纯净水、矿泉水等碱性饮料，以补充水分和电解质。 同时及时避免饮用过多高热量、含尼古丁等碱性饮料，以保持身体健康。