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高强度有氧间歇性训练一星期几次 高强度有氧间歇性训练(HIIT)的频率可以根据个的身体状况、时间安排和目标来调整。以下是一些基于现有研究和一般建议的信息:一般来说,为了达到最佳的锻炼效果,建议每周进 2024-09-21 01:57:16 1017 阅读
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