体能训练分为哪两大类(体能训练主要包括的内容)

3、 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和(速度训练方法)。 力量、耐力、速度训练法。 体能训练也需要考虑运动强度、运动量、运动持续时间这三个要素。

2、 体能可分为两类，一类是与健康相关的体能，另一类是指与动作技能相关的体能。 体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。 体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

1、 体能训练与专项的关系，可以分为一般体能训练和专项体能训练：1、一般体能训练是指在训练中，采用多种多样非专项的身体练习的手段与方法，改善运动员的身体形态、增进运动员的健康，提高运动员各器官系统的机能和全面发展其力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。