游泳学了十节课了还怕水怎么办(学游泳水太深了怎么办)

2、 1、在较深一点的池子里练憋气潜水。 深吸一口气，憋气团身入水，心理不要慌，只要控制好气息随身体慢慢下沉，如果平时憋气时间不长（平时要尽量把憋气的时间练长），你在憋不住时可慢慢用鼻子轻轻的呼气。

1、 学习憋气 憋气是学习游泳的基础，憋好气才能开始学习游泳。 可以准备一脸盆水，然后将嘴鼻全部浸入水中。 及时的抬起头吸气，慢慢地练，时间长了就能提高肺活量，也可以穿好泳衣，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。 一样的，一定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面。

3、 如果不怕危险，直接把你扔到水里也是一个办法，但是很不负责。 给你的建议时，与其实立即克服恐深水的心理，不如你在浅水区继续练习，把你的蛙泳动作练习得非常熟练。 至于早一天或者晚一天去深水并不重要，因为在浅水区，你一样可以学很多的动作。