为什么剧烈运动后不能喝冷饮

4、 首先，运动之后立马喝冷饮，会影响胃肠道健康。 剧烈运动之后，我们身体当中的血液运行会比较快，身体会处在一个高代谢状态，进食冷饮的话，不刺激胃肠道血管，导致血管收缩，可能会引起胃肠道痉挛，很容易导致消化不良，出现腹痛腹泻的症状。 其次，运动后立马喝冷饮，可能会刺激到我们的呼吸道。

2、 第一，剧烈运动后不可立即喝冰饮料。 由于剧烈运动后人体内的水分被大量消耗，冰水进入身体后很容易刺激肠胃，引起胃部和肠部的血管收缩，这会造成体内黏膜缺血，进而引发痉挛性的疼痛，甚至腹痛和腹泻。

5、 运动过后不能喝冰水的原因有两点如下：1、增加心脏负荷导致猝死。 运动强度比较大时，心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾患，导致猝死。

3、 运动完不能吃雪糕。 运动后马上吃雪糕不利于胃肠消化功能。 剧烈运动过程会使体温上升到39℃左右，这时大量喝冷饮对消化道是一种非常强烈的冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻等不适症状。

1、 而在剧烈运动后体温升高，突然遇冷会使胃道里血管迅速收缩，这样引起胃肠功能紊乱，使食物不能很快地消化和吸收，这样会引起腹痛、腹泻。 长此下去危害很大。 另外，运动后由于血液循环的加快，咽喉部充血，如果突然受到冰冷的刺激，就会造成局部的紊乱，会引起喉痛、声音嘶哑等症状。