乒乓球常见步法训练详解(乒乓球步法训练慢动作详解)

1、 04、一脚蹬地，另一个脚向 移动方向跨一大步。 多用于进攻型选手左右移动击球。 为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。 05、近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，远来球方向的脚 再向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态。

2、 3、跨步 跨步主要在球离身体较远，一般超过一步以外的距离，而且来球速度较快必须马上做出反应时使用。 移动时主要靠移动方向的异侧腿发力蹬地，比如向右移动是左腿向右发力，向左移动是右腿向左发力。 移动方向的摆动腿负责协调发力，并起来移动到位的支撑作用。 乒乓球术语：1、长球：乒乓球运动术语。

3、 1.可训练简单步法，也可以训练并步、跳步等稍微复杂的步法;单拍就是将向某一方向移动的一种步法做一遍以后，又反方向将同一种步法做一遍。