中考1000米最后一个星期怎么训练

15分钟，最后跑一个 600米，尽全力跑。 1、（200米x80%速度+100米x20%速度... 体育中考1000米及跳绳训练方法 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处....

这期间是培养你慢慢习惯跑步强度的一个过程。 虽然你考试是考1000米，但是... 希望能帮助到即将要中考的小伙伴，只要你训练了，成绩真的不会差，相信我...

中考将近，男生1000m和生800m是一个中考体育必考的耐力项目，但是对于... 室内训练技巧 ① 提升腿部力量 提升腿部力量 对于提高1000米/800米的成绩来...

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可以这样订训练计划；这十天每天跑1000米一次，每天坚正踢腿，侧踢腿各32次。正压腿，侧压腿各32次。深蹲24次。做扩胸运动，掷臂运动，转体运动...