感恩瑜伽让我们相遇(感恩瑜伽路上的每一次遇见)

1、 同时也收获了瑜伽导师所必备的知识和技能。 学会的正确的发力，正位的练习。 更重要的学会了关注自己的身体，感受身体的变化。 我从内心的感谢瑜伽让我遇到一帮美女同学，和蔼可亲的老师。 感谢两位老师细心的教导，感谢同学们的帮助。 感谢金珠瑜伽让我们相遇。

4、 1、与快乐相遇 只要开始瑜伽，早晚都会与快乐相遇。 当瑜伽坚持一段时间以后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么瑜伽下去。 瑜伽之后，身体松暖，心情平和。 2、和肚腩说“拜拜”和你的肚腩说“拜拜”，其实就是减肥啦。

2、         在瑜伽中，寻找内心的方向；在瑜伽中，感受生命的重量。         和瑜伽相遇，让我们遇到最好的自己；和瑜伽相遇，让我们多了一份自信，多了一份坚强。

3、 老师强调，不要拉筋掰腿，大汗淋漓， 因为往往会损耗内力 ，她认为 瑜伽更多的是通过调息以及放松 达到调理我们的五腑六脏的功能，所以应该是轻松的，而不应该耗费我们更多的内能。