瑜伽有哪些卷轴类型

| 卷轴类型 | 描述 |
|---|---|
| 哈达瑜伽 | 强调身体姿势、呼吸控制和冥想，是瑜伽最基本的风格。 |
| 阿斯汤加瑜伽 | 一种动态的瑜伽风格，以一连串流动的姿势组成。 |
| 艾扬格瑜伽 | 重视正确的姿势和对齐，使用辅助工具（例如毯子、枕头和块）来支持身体。 |
| 昆达里尼瑜伽 | 一种精神瑜伽，包括呼吸练习、姿势、冥想和吟唱。 |
| 阴瑜伽 | 一种恢复性的瑜伽风格，长时间保持被动的姿势以放松身体和滋养结缔组织。 |
| 阳瑜伽 | 一种充满活力的瑜伽风格，强调力量和耐力。 |
| 双人瑜伽 | 一种合作性的瑜伽风格，涉及两个人进行姿势和流动。 |
| 恢复性瑜伽 | 一种温和的瑜伽风格，使用辅助工具来支持身体并促进放松。 |
| 流瑜伽 | 一种流畅、舞动的瑜伽风格，连接姿势并重点关注呼吸。 |
| 热瑜伽 | 在加热的房间中进行的一种瑜伽风格，促进排汗和灵活性。 |