怎么快速学会足球颠球18个部位(足球内侧颠球如何颠得又多又稳)

5、 1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!2:颠球的时候要击球的底部中央!3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!4让球回旋，向你的身体方向。 5用多种花样尝试。 6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。

2、 1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。 两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。 2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球。

3、 1、身体姿势：颠球时，球员应保持身体放松，但同时要保持身体平衡。 双脚应自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，头部保持与地面平行。 手臂动作：手臂应放松并自然弯曲，双手手掌向上，手指自然张开。 在颠球时，手臂应与地面平行，并随着球的高度和方向而调整。

1、 1、脚背颠球：教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。 两脚可交替击球；也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围。 2、双脚内侧，外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球。

4、 1．正脚背颠球法要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。 正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。