每天早上运动1小时晚上1小时好吗

3、 挺好的。 但最好是慢跑，而且早晨跑比晚上跑应该要好一些。 因为早晨的空气较之傍晚要清新许多。 早上跑步的好处1、晨跑可以减肥。 一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。 有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。 2、晨跑可以平和心境。 跑步能够清空思绪，继续创造力。

1、 会的。 跑步每天坚持，能锻炼身体，但平均不能超过5～6千米。 你晚上走1小时就有5、6千米了。 早上跑1小时就多了。 建议要循序渐进做好拉伸准备。

4、 每天早晚都坚持跑步1小时好吗? 挺好的。 但最好是慢跑,而且早晨跑比晚上跑应该要好一些。 因为早晨的空气较之傍晚要清新许多。 早上跑步的好处 1、晨跑可以减肥。 一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里,也就是减肥。 有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。 2、晨跑可以平和心境。