力量训练完以后做有氧20分钟

3、 你好，这对肌肉是没有害处的，相反，还可以减少掉身体里的乳酸堆积，减少训练后的酸痛感。

1、   多感官训练强调在学习过程中应该调动身体各个器官，全方位地激发兴趣，全身心地为学习服务。 为有学习需要的特殊学生体验视觉、听觉、嗅觉、触觉等感官刺激，减缓不正常张力变化、减低学生焦虑不安的情绪，削弱不适应性行为、提升注意力、加强人际互动等。 感统训练可以改善孩子很多方面的问题，提高孩子适应社会的能力,深圳市儿宝乐康健设备有限公司,专业生产多感官、感觉统合及康复环境设施与器材，透过香港儿艺设计有限公司，产品主要销往港澳台地区的职能治疗、物理治疗、特殊教育及早教中心等专业机构。

4、 您要是指的是有氧运动多少时间的话，一般建议20分钟左右。

2、 进行了力量训练之后再进行有氧训练，这时候有氧训练只是起到一个平复心率的作用，让自己的心率恢复正常，让自己的肌肉放松下。 也让自己的体温逐渐降下来。 一般进行个20-30分钟就好了。