羽毛球放松反而发不上力了

3、 绷紧了就难以发出力气来。

2、 1、可能是你握拍姿势不对。 姿势光靠说说不清楚，可以下视频来看，或者找个懂的人指点一下 2、可能是发力姿势不对。 以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。 当然抽击才是关键。

1、 2、发力姿势不对。 以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。 当然抽击才是关键。 真正的专业运动员主要靠手腕发力，但是以我们的腕力水平达不到那个程度，要靠手腕和小臂共同发力，抽击的时候要找到抽鞭子的感觉。