羽毛球属于高强度运动吗(羽毛球运动是不是最耗体能运动)

2、 1200-1500大卡：1、打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡，以60kg体重为参考，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。 并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。 2、打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。 所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量千卡=体重kg×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡热量。

1、 当然算，一场羽毛球比赛，比一场足球赛的消耗要大不少。

3、 打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡(以60kg体重为参考)，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。 并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。 打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则，适当控制运动量，并坚持不懈，持之以恒。 打羽毛球减肥，根据每个人的身体状况和技术水平不同。