练瑜伽完了多久能洗澡

3、 一般练完瑜伽后不宜立即洗澡，最好是隔半小时到1小时再洗澡为宜，因为这时身体会慢慢从运动状态中恢复平静，心跳也恢复正常，到那时才比较适合洗浴。

2、 休息半小时左右就可以，。 其实如果你不是太累，没有做太强的动作，自己感觉休息够了都行。 不过练瑜伽最好是洗过后半小时再练，这样身体感觉舒服些，。 练过后可以坐那里喝喝水补充下水份，看看电视放松下，然后晚些去洗澡。

4、 做瑜伽30分钟后可以洗澡 一般的做完做瑜伽30分钟后，就可以洗澡了。 刚练完瑜伽，身体往往处于兴奋的状态下，如果马上就洗热水澡的话，就容易使毛细血管，出现急速的扩张，血液回流到大脑和心脏量就增多，从而使其增加压力，对身体损伤很大。

1、 一般练习瑜伽后半小时~1小时之后再洗澡为宜。 这个时候身体慢慢从运动状态恢复平静，心跳也恢复正常，比较适宜洗澡。 瑜伽后立即洗澡的坏处 瑜伽练习结束后不宜马上洗澡。 瑜伽尽管是静态运动项目，但是练习结束后身体仍然处于极度兴奋状态，如果马上进行洗浴，血管会扩张、血容量增加，造成心脏负担加重。