羽毛球并步和交叉步的区别

1、 3、交叉步 上面说的并步是后脚向前脚并拢，前脚带动后脚移动；而交叉步则是双脚交叉移动，就和我们日常的跑步一样，但由于在赛场上的移动方向不确定，所以交叉步并不容易掌握，新手若不注意有可能会绊倒。

3、 （二）并步右侧移动步法 从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步靠拢，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。 击球后，右腿随即再旋内蹬伸回动。 这种步法，通常在对方来球距边线较近时运用。

2、 羽毛球步伐主要分为三种：交叉步、并步和转体步。 交叉步，起动时重心交叉到一只脚上，然后依次跨越另一只脚，如此反复。 这种方法可以用于向前、向后、向左或向右移动。 例如，在起动向右移动时，重心首先移至左脚，然后右脚以小碎步的方式跨越左脚，如此反复。 这种方法常用于向前冲刺，以及处理重球时的后退。