瑜伽垫初学用多厚的合适(初学者瑜伽垫用什么厚度的)

4、 初学者使用6毫米厚的瑜伽垫为宜。 6毫米厚的瑜伽属于比较厚的瑜伽垫，初学者在做瑜伽的时候，容易因为不熟练出现摔跤等情况，选择较厚瑜伽垫的目的，就是防止新手在做瑜伽的时候出现运动损伤。 等熟练以后，可改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。

2、 瑜伽垫多厚合适 瑜伽垫具体多厚合适1、一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。 但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。 有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。

1、 1、如果你是瑜伽刚刚入门,为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤,厚度建议在6-8mm,太薄起不到保护作用,太厚容易扭伤。 2、如果是中级瑜伽练习者,可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫;如果是专业瑜伽爱好者,最好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。

3、 瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。