乒乓球教学初学者有什么训练方法

3、 乒乓球初学者练习方法如下：1、准备姿势 练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。 重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。 站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。

1、 乒乓球初学者练习方法具体如下：1、学会握拍 乒乓球分为直拍握法与横拍握法。 两种方式各有优势，主要是看什么情况。 握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。 直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

2、 1、选好握拍方式。 其实选了什么握拍方式就决定了你的打法。 是直拍还是横拍？直拍也就是竖拍，是我国很传统的一种打法，横排是大部人会选择的握拍方式。 两种握拍方式各有利弊，需要咱们自己依据个人习惯进行综合判定。 总体来说，选择横拍打法的人占了大多数。 2、练好发球。