怎么样才能去深水区游泳

1、 由市奥体中心游泳馆负责考核发放,考核的标准分两项,一是不借助外力,连续不间段游300米,泳姿不限;二是踩水30秒。 要求:在深水区踩水30秒游泳200米,限蛙泳,蝶泳和自由泳,仰泳不允许。

3、 如果是初学者，想上深水区的话，首先不管你游那种泳姿，都必须要游到非常熟，而且最重要的是要会踩水，只有这样才能在深水里游，但有一点最重要，游泳不要在水库等太深的地方，最好上游泳馆或人多的海边，人的生命很宝贵。

2、 2、泳前措施：热身运动：游泳的运动量较大，如果马上下水游泳，会出现肌肉抽筋等意外。 头部可以前后左右转动，双臂可以向后绕肩，腿部可以做弓步压腿拉伸肉，也可以先绕泳池跑几圈。 冲凉：水温较低，所以入水前可以用清水冲洗一下身体，既可以冲走身体上的汗渍，还可以使身体尽快适应水温。