所有球类运动运动量

2、 最累的球类运动是羽毛球。 感官上是网球累，实际上是羽毛球累。 羽毛球球速堪称球拍运动顶级，网球发球世界之最为250公里/小时左右，而羽毛球杀球出售速度常达300公里/小时以上。

3、 3. 健身球：健身球是一种安全且健康的锻炼方式，适合全身锻炼，尤其是提升仪态柔韧性和肌肉力量。 每小时健身球锻炼可消耗约340卡路里，相当于一杯DQ的“暴风雪”的热量。 健身球能提高柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。 4. 台球：台球运动量虽不大，但瘦身效果显著。 它需要技巧、力量和头脑思考。

1、 羽毛球在所有球速是最高的（知有提供数据：时速最高493公里），一般普通人打也可以有接近150或者100的时速，高手破200也是相对简单，网球来看的话，普通人打100左右，偶尔爆发有手感150就已经很顶了，目前接触到的大佬发球最高速也是200以内，篮球球体大阻力也大，具体速度不是很确定，但目测过百挺难。