篮球运球基本动作有哪些(篮球运球基本功10个动作)

1、 1.身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。 2.手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。 运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。

3、 运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。 手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。 2、低运球 运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。

2、 篮球的基本运球动作有：1、高运球：两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，使球有节奏地向前运行；2、低运球：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用手短促地拍按球；3、运球急起急停：急停时手拍按球的前上方。