瑜伽初入门私教要上几节课合适

2、 2、上午练瑜伽：适合练习时间1小时至2小时。 阳光明媚的上午，做一场瑜伽，可以稍微加强一点力度，挤压脂肪，纤细肢体，拉长肌肉，使身体的力量得到强化，加速大肠的蠕动，达到排毒减肥的效果。 3、下午练瑜伽：适合练习时间1小时至2小时。

3、 1、0基础瑜伽入门班（3000元左右）：学习时间：晚上6：30至9：00之间。 学习时长：1年（每周2节课）。 课程内容：涵盖各种流派、各种主题的瑜伽，如流瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽、肩颈理疗等。 适合人群：上班族，学生， 瑜伽爱好者，想改善体态增强体质的群体。

4、 一些人报瑜伽私教班30节是因为自己想长期学习瑜伽。 可能会有一些健身机构上来跟人宣传就说报30节瑜伽私教班才能学到东西，其实对于没有特别热爱瑜伽锻炼的普通人，报瑜伽私教班有点费钱，因为瑜伽私教班的费用贵，一节课要两百元以上，大家只是想进行基础的身体锻炼没有必要花大价钱报瑜伽私教班。

1、 私教瑜伽课一般是一周一节或者一周两节比较合适，私教瑜伽课程售价比较贵，二三线城市的私教瑜伽课一节课售价两百元以上，一周安排一到两节课合理锻炼身体就可以了。 其实瑜伽本身的燃脂能力十分有限，但是瑜伽的体位并不是那么简单，它能够将肌肉拉长。