羽毛球初学者入门教学系统

3、 当判断来球是在头顶上方时，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直，成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。 上臂向前上方抬起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。 击球时前臂向前，手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部，使球平直、急速地飞向对方中场区的附近。

1、 羽毛球是一项深受大家喜爱,而且上手很快的运动,但作为初学者,应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧,包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击,以及初级对打技巧等。

2、 (2)打羽毛球是可调节的运动，坚持打羽毛球能促进生长发育，适量的羽毛球运动可以增长身高，同时也达到出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。 从而增强心血管和神经系统的功能。 (3)羽毛球具有娱乐性和欣赏性，参与者在球的对击过程中通过不停的奔跑和身体变化。 让本身冲充满了丰富的乐趣。