左手拿羽毛球拍姿势(抓羽毛球拍左手的正确姿势)

2、 正确握拍羽毛球拍的方法:握拍羽毛球拍的方法分为正手拍和反手拍，下面分别介绍。 01.正手握拍:正确的握拍方式是左手握拍轴，使拍面垂直于地面，然后张开右手，使手掌下部(小鱼际)靠在拍把底部，虎口朝向拍把窄边。 小指、无名指、中指自然并拢，食指、中指微微分开，自然弯曲，贴在拍把上。

3、 1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。 2、张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。 3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。

1、 6、双手握拍法 即右手以反手东方式握法，左手以正手东方式握法，左手紧贴右手上方 。

4、 1、握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。 2、再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。 3、接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。 4、关键步骤，检查握拍姿势对不对。

5、 正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与球面与地面 垂直.再张开右手，使球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。 小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍曲并帖在拍柄上。