来月经第三天可以健身运动么

1、 大姨妈来了可以在健身房做一些适度的运动，不要剧烈运动。 可以锻炼一些小幅度的运动，比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。

2、 不可以的 月经期间子宫内膜脱落，子宫壁上有创面，此时要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、活力踏板操、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量增多，而且可能引起妇科感染。

3、 不可以的，经期 大量运动有可能会导致出血增多，痛经，月经不调等现象。 所以在经期 是禁止大量体育锻炼，跳健身操，禁止劳累的。