足球的7个基本技术动作(足球基本功56个动作训练过程)

3、 射门技术 足球射门的动作要领有起跑前足球和目标要呈一条直线，膝盖对准目标轻送的助跑，向后提起小腿，眼望足球顶部，脚眼挥动小腿抽向足球中央点，身体势追前完成整个射门动作。

2、 1. 颠球：运动员通过身体的各个部位连续触击球，以控制球并尽量不让球落地。 2. 踢球：运动员使用脚将球击向预定目标，这是传球和射门的基础技术。 3. 接球：运动员用身体部位接住运行中的球，并控制在所需范围内，为下一个动作做准备。

1、 1、起动：原地起动，活动中起动。 2、跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。 3、急停：正面急停、转身急停。 4、转身；前转身、后转身。 5、假动作：无球假动作。 有球技术：1、踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。