免费羽毛球入门教程从零开始学

3、 甲方在右半场(左半场)将对方击(发)来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区,乙方将球回放到甲方的网前,甲方上网扑或搓、推、勾球;乙方再把球回至甲方的后场底线附近,甲方再接着吊球或杀球上网……。 如此循环练习。

2、 对初学者来说,打羽毛球必须先从打好高远球开始学起。 因为打好高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项最基本的技术。 羽毛球运动中最核心的技术以及最基础的可以说是高远球。 因为很多羽毛球的技术打法都是以高远球为基础的,比如杀球、吊球、披吊等。 这些动作和高远球的动作也基本上类似。

4、 刚开始学习羽毛球需要从手法的基本---握拍开始，正确的握拍是非常重要的，对以后的发展和习惯养成至关重要。 具体步骤如下：羽毛球的训练方法包括握拍训练方法、球感训练方法和发球训练方法。

1、 握拍姿势：握拍时，手指应该紧贴着拍柄，拇指和食指应该形成一个“V”字形，拇指应该放在拍柄的背面，食指应该放在拍柄的正面。 中指和无名指应该紧贴着食指。 正手击球：正手击球时，你需要站在球场的正中央，将拍头向上，将球拍从后向前挥动，然后用拍头击球。