乒乓球基本功很扎实但实战不行

2、 你的问题其实并不难解决，最有效的方法就是多进行实战练习。 打个比方，一名学生基础知识很扎实，可就是成绩不高。 这个情况下，老师通常会建议他多做套题来提分。 打乒乓球也是如此，你的基本功扎实了，之后要进行的训练就是把你的动作练习得连贯起来，练套路和细节。

1、 一个是心理的原因，这个可以理解。 不说业余的，专业的在世界大赛上还发挥不出来水平呢。 像邓亚萍，在队内能打得过她的人也不少，不过一到大赛的时候，能赢她的还真不多，这就是心里素质，这个就得自己提高心理素质，减少想赢怕输的想法，专心对付球，尽量做到打球时心无旁念就成了。

5、 发球基本功。 你可以发出至少三种不同旋转性质的球，也能发出三种不同速度的球，也能发出三种落点变化明显的球。 而且至少你一定要具有发下旋球不出台的能力。 接发球抢攻的基本功。 1、你发侧下旋，对方搓过来在你正手的半高或出台球，你可以直接上手拉攻弧圈或直接击打）。

4、 先达到控制节奏速度落点，然后练左推右攻，并步衔接，能左右都照顾到，步法不乱，动作就很正，水平自然提高了很多。 很多朋友需要对乒乓球基本功多一些理解和体会，打球并非动作对，就能打好，能否控制住球是非常重要的。 打篮球先练运球，并非是投篮得分。