健身房专门练腰的器材(健身房专用健身器材练腰)

1、 这器械名字叫背肌练习椅，是主要训练腰部和下背部的，上背部需要靠其他的器材训练 ，也可以练习侧腹部。 关于你的问题，图上的人是在做“顶峰收缩”，在刺激肌肉，是力量训练，如果你只是想舒活筋骨放松腰部的话是不需要做到那个角度的。 有健身方面不懂的问题可以问我。

2、 1. 跑步机：作为家庭和健身房的标准配置，跑步机是锻炼腿部、臀部、腰部、腹部肌肉以及提升心肺功能的首选器材，适合各个年龄段的人士。 2. 椭圆机：在健身俱乐部中，椭圆机是备受喜爱的心肺适能训练设备。

3、 健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。 跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。 台阶机——又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。

4、 去健身房健身是非常受人欢迎的，健身者对于练腰都是比较注重的，强大的腰腹部力量是人体的核心力量。