排球扣球时机掌握不好怎么练

4、 排球扣球的练习方法有很多种，以下是一些常见的方法：1.原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习要求动作协调有力、挥臂迅速，通过练习，初步掌握扣球动作的方法。 2.原地起跳扣球，也是练习，比赛中很少有机会可以原地起跳扣球，但是在平时的训练中，可以通过这种方式来提高自己的弹跳能力和反应能力。

3、 一般来说，起跳位置一般在一只手臂与排球的距离，这样可以更好地将身体与排球结合起来，充分发挥身体的协调力量。 起飞时，你可以选择划过弧线并摆动手臂，也可以选择前后摆动手臂。 3.然后是击球阶段，对技术也有很高的要求。 掌握击球的位置和力量，这将影响扣球的结果。

2、 1.原地双脚步练习。 要求两脚用力蹬地，两臂划弧摆动配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作，落地要双脚前脚掌着地，屈膝缓冲。 2.一步助跑起跳练习。 要求手脚配合协调。 3.网前助跑起跳。 掌握助跑起跳步法。 4.待手挥臂甩腕练习。 体会鞭甩动作。

1、 2、原地起跳扣球，也是练习，比赛中很少有机会可以原地起跳，而且原地起跳的高度也不够，排球，就是一个占据制高点的运动，这项练习主要就是让你找到起跳的时机。 3、一步起跳，比较原地起跳好了那么一点点，这个主要就是让你找到启动的时机，记住这种感觉。