空腹运动好还是吃完饭以后运动好(空腹运动好还是晚饭之后运动好)

3、 晨练都是空腹进行，不宜吃过饭在运动，这是最科学的运动方式。 如果晚上跑步，必须吃过晚饭一小时到两小时以后进行。

1、   减肥药的服用方法通常是在餐前或睡前服用，具体服用剂量和时间应该遵循医生或药剂师的建议。 一些减肥药可能需要和食物一起服用，以确保药物的吸收和效果。 在服用减肥药时，应该遵循药品说明书上的指导，并且不要超过推荐的剂量。 此外，减肥药并不应该作为长期减肥的手段，只有在医生的指导下使用，并且结合饮食和运动才能达到健康减肥的效果。 如果您有任何疑问或不适，应该及时咨询医生或药剂师。 减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。 奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。 奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。 奥利司他主要副作用是会引起油样便或油性斑点，但这正是奥利司他正在起作用的表现。 推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊。 它不作用于人的大脑和身体其他器官，只是利用奥利司他抑制胃肠道脂肪酶，减少食物中的脂肪吸收。

2、 你好，坚持锻炼身体是一个好的习惯，在晨练之前是可以吃一些东西的，不要吃得过饱，少吃一点就可以了，如果吃的很多的话是需要消化，上一段时间再进行运动，特别是跑步，不建议吃饱饭就进行跑步。 早上要跑步的话可以空腹跑，如果是吃饭以后的话还是需要隔一段时间。