喝完酒第二天可不可以运动(第一天晚上喝完酒第二天能运动吗)

3、 饮酒当天最好不要运动。 首先，酒精影响健身效果。 运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。 问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。 因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。 此外，酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。

4、 饮酒后24小时才可以运动。 因为饮完酒就运动有以下危害：1、影响健身效果，喝完酒，酒精需要在肝脏内代谢，而运动时需要肝脏分解糖原提供能量，这样酒精会抑制葡萄糖的代谢率，不能为运动提供足够的能量。 2、酒精可使人体脱水，而运动需要消耗大量的水分，这样就使机体脱水更加严重，影响健康。

2、 喝完酒第二天可以跑步吗？如果没有什么身体不舒服的症状，第二天是完全可以跑步的，这个你自己把控。

1、 可以跑步。 喝酒后第二天，酒精基本已经被身体代谢出去了，所以可以跑步。