训练完后能不能喝可乐(训练期间可以喝饮料吗)

2、 运动后不能喝碳酸饮料的。 运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。 一般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。 在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。

3、 所以运动完之后也要有很好的放松以及整理运动，甚至肌肉按摩，确保肌肉能恢复状态。

1、 但是剧烈运动后喝可乐，里面大量的二氧化碳，会对胃和心肺造成负担。 你长期从事体育训练，这类饮料还是少喝。 你看NBA球员，暂停时间喝的都是运动型饮料，一是补充能量，二是解渴，工作人员绝对不会给它递可乐。 我们在医学院读书打球那会，教练都不准我们喝。 如满意，请采纳。