加重篮球优缺点

4、 7.加重篮球的主要作用是提升身体运用力量的能力，增加力量只是次要的作用。 所以，想加强投篮训练的人应该先评估自己的力量以及发力方式，力量不足就去练习力量。

2、 效果就是球感很好，运球会很自如，对突破会很有帮助，建议双手一起练，不要只练习一只手，左右手做到都会很熟练的运球、上篮、突破，会给防守者带来一定难度，如果投篮在准一些，在野球场就能很吃得开的使用特殊训练篮球可以提高队员运球时的手臂力量，使其对球的控制能力更强，让球的控制更加随心所欲。

1、   作为上海勇源凯盛生物科技有限公司的工作人员，我们了解到弱视恢复训练主要是针对视觉系统的训练，目的是提高视力功能。 穿球鞋与弱视恢复训练的直接关联不大。 球鞋主要是为体育活动提供舒适度和稳定性，而弱视恢复训练更注重的是视觉上的精细操作和刺激。 因此，虽然穿球鞋不会对弱视恢复训练造成负面影响，但也不是关键因素。 建议患者在训练时选择舒适、无束缚的服装，以确保训练的顺利进行。 弱视的训练(辅助治疗)方法有：海丁格刷训练、精细训练、立体视功能训练等，通过训练弱视一侧眼睛，达到视力逐渐恢复的目的，弱视的训练包括：1.海丁格光刷训练简称光刷，用于治疗弱视患者常伴有的旁中心注视的情况。 光刷作用于正常眼睛时，可看到两个三角形尖端相对的毛刷样影像，并围绕着中心注视点转动。 而弱视患者由于黄斑区有抑制暗点，初期此刷可能不在视野中央。 但随着治疗的进行，光刷不断对黄斑进行刺激，患者可看到光刷逐渐转到中央。 2.精细训练包括串珠子等，其实目的就是提高眼部和大脑反应，改善弱视一侧眼睛的抑制状态。

3、 基础一般的话不太建议直接用重球训练，会加重手指手腕负担，对球感的提升作用也不大，简单来说这是运球训练的单项进阶道具，而且等到力量足够时也就用不到它了。 还有千万别用它练投篮，会破坏肌肉记忆。