什么是剧烈运动包括哪些项目

3、 2、比较常见的剧烈运动如打篮球、长跑、游泳、踢足球等。 在剧烈运动过程中，人体会出现心跳明显加快、心慌、胸闷、呼吸费力、呼吸急促等症状，严重者还会因为剧烈运动出现肌肉拉伤、韧带拉伤、关节骨折、脱位等。

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4、 剧烈运动：剧烈运动并不一定指的某一项运动。 即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。

2、 剧烈运动包括：1. 跑步 2. 足球 3. 篮球 4. 游泳 以下是对这些运动的详细解释：跑步是一种典型的有氧运动，当速度过快或坡度较大时，会需要更多的氧气和能量消耗，因此被视为剧烈运动。 剧烈运动时，心跳加速，血液循环加快，身体负荷增大。