2、 1、有氧耐力运动器材,如太空漫步器、太极云手、跑步器;2、柔韧性锻炼器材,如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器;3、增强力量器材,包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机;4、放松器材,如滚筒、双人腰背按摩器等。
1、 第一种:自由重量器械,它包括史密期架,腿部力量训练器,杠铃(包括平推椅,上斜推椅,下斜推椅三种),哑铃(从轻重量到大重量的全套)哑铃训练的辅助椅(有三种)第二种:有氧器械:这包括跑步机,椭圆机,健身车,动感单车,划船机等,一般健身房都配备这几种就可以了。