羽毛球双打一般握拍方法

4、 1、正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

1、 1握拍挥拍、挥洒自如。 握拍后食指与大拇指分别叼佳与拍面平行的握柄面，其余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，挥反拍则大拇指上提，食指缩回。 切忌握死而造成转拍不灵活。 2、凌波微步、米字步法。

3、 1、先以正手握拍法轻握球拍。 2、然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转。 3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。 4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。 5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态，手腕要随手背灵活转动。