学游泳很怕水该怎么解决水很深(学游泳学了一段时间就讨厌水了)

1、 放松自己，憋一小口气，让头部快速进入水中，再快速出来。 这一步骤可能会有些困难，但通过放松和练习，可以逐渐克服。 3. 学习在水中憋气 深深地吸一口气，然后将头进入水中。 开始可以捏住鼻子，习惯后可以不用手捏。 这一步骤需要在克服了头部进出水面的恐惧后进行。

2、 1、在家里练习 可以要求家长在浴缸里教孩子练习游泳，当孩子在浴缸里洗澡时，可以朝脸上泼水。 鼓励屏住呼吸，把脸放在水里。 带来自信，知道在泳池里这样做和在浴缸里并没有太大的区别。 2、孤立核心问题 是否刚好有孩子害怕水。 可能会觉得水会淹没鼻子导致不能呼吸，或者是可能严重的害怕溺水。

3、 1.学会踩水，一个字“练”，开始学踩水肯定踩得很费力，慢慢的越踩越慢，到最后和走路差不多，网上有视频，搜一下记在脑子中，然后去深水池练，在池边练就可以了，万一呛水有个依靠，还有注意一点的是踩水别拼命的踩，否则很容易抽筋，开始学的话用个6.7成力就可以了。