羽毛球各种动作发力技巧(羽毛球正确姿势和发力方法)

1、 羽毛球发球技巧：1、首先，两脚前后开立，与肩同宽。 左脚在前，右脚在后，右脚尖朝外，且重心在后脚。 2、然后，上臂紧贴身体，前臂稍稍外旋，身体由侧身对网转至正对网，重心随之移到前脚。 3、然后，将球向右前方呈切削式击出。

3、 1、正确的反手发力方法：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。 小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。 记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。 2、反手发力要点：反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。 内旋发力，调整球拍，可打直线、对角。

2、 打羽毛球的发力技巧 右腿蹬转 利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速。 需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。 转髋 因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快，这是第二次旋转加速。 转到髋部正对球网时，刹车，以甩动肩部。