瑜伽解剖学体式怎么才能看懂

1、 1、水平面：横断身体与地面平行的切面，亦称横切面。 2、冠状面：沿身体左右径所作的与地面垂直的切面。 3、矢状面：沿身体前后径所作的与地面垂直的切面，其中通过正中线的切面成为正中面。

3、 仰卧式是休息与恢复的舞台，仰卧桥式和蝎子式则是挑战极限与柔韧性的交响曲。 我们精心准备的解剖速成课，带你深入理解每一个动作的奥秘，为瑜伽实践带来科学的支撑。 瑜伽不仅仅是塑形，它在腿部塑形中蕴含着精准的肌肉锻炼，强化你的身体线条。