海军30分钟游泳测试标准

3、 美国海豹突击队录取要求 (体能测试标准)：1.500码的游泳，使用蛙泳或是侧泳于12分30秒内完成。 2.2分钟内至少做42下伏地挺身。 3.2分钟内至少做50下仰卧起坐。 4.至少做6下引体向上（悬挂）（不限时）。 5.11分钟内跑至少1.5哩 （约2公里），穿着运动鞋以及短裤。

2、 1、必须是游泳高手，而普通兵种则没这硬性规定。 2、海军陆战队队员的身高要求是168cm，而普通兵种可能只是162cm。 3、军陆战队队员要从事跳伞、潜水等高难度科目的训练，所以在体检方面的要求，通常会比其他兵种更高些。

1、 1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次。 2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。 3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。 4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。 5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。

4、 能进行5000米测试的学员，绝对都是经过严苛的训练，而其中一项训练为”水母漂“，它是游泳者脱力或抽筋时的自救方式，这过这种必备项目训练者，纵使游不动了，也不会有淹死的可能，所以你多虑了。