运动后为什么不能大量饮水

1、 运动后不能大量喝水的原因：夏季运动会大量出汗，会使体内水分缺失。 运动过后立刻大量喝水，会使得胃肠道部分血管收缩加快，吸收能力减弱，会感到胃部闷胀沉重，妨碍膈肌的活动，影响人体的正常呼吸。 另外，运动后大量喝水会导致血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。

3、 这是因为人在剧烈运动之后，身体会出大量的汗液，如此同时汗水可以减轻身体的热量，也会带走体内的盐分，此时如果大量的喝水，会增加汗液的排除，导致身体的盐分损失更多，甚至会造成低钠血症，还会加速血液循环，导致心脏的负担增加。

2、 不能，会导致身体内渗透压突然失衡。 有运动后喝水晕倒的例子。 运动后最好适量补充葡萄糖盐水。