瑜伽垫如何选择尺寸初学者

选择适合初学者的瑜伽垫尺寸，需要考虑以下几个方面：
1. 身高与宽度：一般来说，瑜伽垫的度应至少比身高10-15厘米，以便于在瑜伽练习时手脚有足够的空间。 宽度建议至少与肩同宽，这样可以增加舒适度和稳定性。 对于初学者，可以参考以下尺寸建议：
身高在158cm以下的，选择度约163cm，宽度约61cm的瑜伽垫。
身高在158-170cm的，选择度约173cm，宽度约61cm的瑜伽垫。
身高在170cm以上的，选择度约183cm，宽度约61cm的瑜伽垫。
2. 厚度：对于初学者来说，建议选择6mm至8mm厚度的瑜伽垫，这样的厚度既能够提供足够的舒适感，又不会过于厚重，影响动作的灵活性。
3. 材质：瑜伽垫的材质多种多样，常见的有TPE、PVC、EVA、胶等。 初学者应选择防滑、回弹力好、无无味的材质。 TPE材质的瑜伽垫因其柔软度和防滑性较好，是初学者的不错选择。
4. 便携性：如果需要经常携带瑜伽垫外出，可以考虑选择轻便且易于折叠的瑜伽垫。
5. 价格与品牌：在保证质量和尺寸的前提下，可以选择性价比较高的品牌。 对于初学者来说，不必过分追求高端品牌，一些性价比较高的品牌同样可以满足需求。
具体推荐一款适合初学者的瑜伽垫，可以参考以下尺寸和品牌：
尺寸：185cm x 80cm x 8mm/10mm
品牌：IKU、优姿等
总之，选择瑜伽垫时，以个身高、舒适度和材质为主要考虑因素，结合预算和便携性，选择最适合自己的瑜伽垫。