羽毛球初学者要掌握哪些技术(羽毛球初学者怎么练习基础)

4、 1、学习正、反手握拍技术要点，正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐。 掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。

5、 7、网前球。 推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。 主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。 8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。

2、 羽毛球教学入门基本手法有握拍姿势、挥拍动作、羽毛球步法、网前球技术。 1、握拍姿势 对于羽毛球初学者来说，握拍是最基本的动作，也是最重要的动作。 只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

3、 1、网前搓球，网前搓球技术有正手和反手搓球两种。 2、网前推球，网前推球技术有正手和反手推球两种。 3、网前扑球，网前扑球有正手、反手扑球两种，就扑球路线有直线、斜线和扑追身球三种。 4、网前勾球，勾球是把在本方左（右）边网前击到对方的左(右)边网前处去，称为勾球。

1、 三、平抽球：平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术，击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。 击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。