平常跑个800米算是剧烈运动吗

1、 800米算剧烈运动。 800米是一项有氧运动，需全力冲刺和缓冲体力，再进行全力冲刺。 运动强度较高，可以被归类为剧烈运动。 在剧烈运动后应进行适当的放松活动，避免身体不适。 这样的运动对心肺功能和耐力的提升有很好的效果。

3、 4分36跑完800米不算太快，只能是慢跑，不算是剧烈运动。