排球的技巧图解

1、 打排球的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 一、传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。 传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。

5、 排球正面扣球讲解 一、正面扣球 正面扣球是扣球的一种基本方式。 以下以右手扣球为例，左手相反 1、准备姿势 站在离网三米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。

3、 1、正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。 当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

4、 二、排球基本技巧 1、准备姿势和移动，两脚左右分开略宽于肩脚跟稍抬起，两腿弯曲，上身前倾，重心靠前，双手放于腹前。 上身放松，双眼注视来球，随时准备起动、移动。 2、男生也可以玩儿排球不过在发球动作方面，男女略有不同。 女生采用侧面下手发球，而男生力气大，采用正面上手发球。

2、 基础软排技术-准备姿势。 预备姿势是指在运动前和各种击球前的合理准备。 预备体位是软排球各种技巧及构成战术的基础。 这是一种为移动和击球做好准备，为更加快速、精确的击球创造条件。 好的准备姿势能迅速起动、移动、接球、保持良好的球型关系、占据有利的打击位置，完成各种击球动作。