田赛比赛前一天该干什么

1、 因此，赛前做准备活动，能提高大脑皮层和中枢神经系统的兴奋性，促进各系统器官互相进行协调活动，克服机体的生理惰性，为机体发挥更大的工作效率而做好准备。

2、 赛前工作 1、领导田赛各裁判组学习规则和规程。 2、领导各裁判组检查各自的场地器材、设备和所需用具物品。 3、根据大会竞赛日程,确定田赛各裁判组的工作任务。 4、检查田赛各裁判组制订的工作流程。

3、 比赛前要有一段时间急训，急训要把自己项目强度，量上上去，比赛前一周那样就少上强度了，最好轻松练练，同时在这周要休息好，训练田径还要注意开好自己的饮食。 一般不行，但如果你必须比赛，可以去医院打封闭针，这有利有弊，自己可以去查查。 特别注意就是一定要休息好。