舞蹈课体能训练的意义(体育舞蹈专项体能训练的意义)

2、 体育舞蹈需要的是一些形体上的训练，同时还需要对形体的比率有一定的要求，体能训练的话它可以增加体育舞蹈演员的身体素质。 但是训练的时候一定要对身体有一种保护，而且不能只是在某一个方向上大量的训练，否则会让自己的肌肉分布反正不匀称的感觉。

1、 一，灵敏素质训练 舞蹈啦啦操的灵敏素质，是指运动员在特定的条件下，能够准确、迅速、协调地完成动作的能力，也是舞蹈啦啦操运动员各种运动技能和身体素质在舞蹈啦啦操运动中的综合表现。

3、 2、培养自身自信和气质 舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，能较好地改善练习者的协调能力。 舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。